{"_id":"6950fe73b25c7531f79d5a45","outcome_id":"8346","created_at":"2025-12-28T09:54:59.878Z","grade":12,"lesson_code":"GENEL","subject":"Antrenman Bilgisi","updated_at":"2025-12-28T09:54:59.878Z","weeks":[{"content":"2. Hafta|08-14 Eylül|1.1.1. Antrenman kavramını açıklar.\n1.1.2. Antrenmanın konusunu kavrar.","unit":"1. ANTRENMAN BİLGİSİNE GİRİŞ","subject":"1.1. Antrenman Tanımı, Konusu ve Amaçları\n\n","description":""},{"content":"3. Hafta|15-21 Eylül|1.1.3. Antrenmanın amaçlarını açıklar\n1.2.1. Antrenmanın bir bilim olarak dünyadaki gelişimini açıklar.","unit":"1. ANTRENMAN BİLGİSİNE GİRİŞ","subject":"1.1. Antrenman Tanımı, Konusu ve Amaçları\n1.2. Antrenmanın Dünyada ve Türkiye’deki Gelişimi\n\n","description":" Antrenman bilgisinin dünyadaki gelişimi hakkında bilişim teknolojilerini kullanarak araştırma yapılması sağlanmalıdır"},{"content":"4. Hafta|22-28 Eylül|1.2.2. Antrenmanın bir bilim olarak Türkiye’deki gelişimini açıklar.\n2.1.1. Etkin katılım ilkesini açıklar.","unit":"1. ANTRENMAN BİLGİSİNE GİRİŞ\n2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"1.2. Antrenmanın Dünyada ve Türkiye’deki Gelişimi\n2.1. Antrenmanın Temel İlkeleri\n","description":" Antrenman bilgisinin Türkiye’deki gelişimi hakkında bilişim teknolojilerini kullanarak araştırma yapılması sağlanmalıdır."},{"content":"1. Hafta|29 Eylül-05 Ekim|2.1.2. Çok yönlü katılım ilkesini açıklar.\n2.1.3. Bireysellik ilkesini açıklar.","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.1. Antrenmanın Temel İlkeleri","description":""},{"content":"2. Hafta|06-12 Ekim|2.1.4. Çeşitlilik ilkesini açıklar.\n2.1.5. Aşamalı ve artırmalı yüklenme ilkesini açıklar.","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.1. Antrenmanın Temel İlkeleri","description":""},{"content":"3. Hafta|13-19 Ekim|2.2.1. Antrenmana uyumu açıklar.","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"4. Hafta|20-26 Ekim|2.2.2. Antrenmanın organizmaya etkisini açıklar.","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"5. Hafta|27 Ekim-02 Kasım|2.2.3. Enerji sistemlerini kavrar.","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"1. Hafta|03-09 Kasım|2.2.4. Toparlanmayı açıklar","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"2. Hafta|10-16 Kasım|        ","unit":"","subject":"","description":""},{"content":"3. Hafta|17-23 Kasım|2.2.5. Enerji sistemleri ile toparlanma süreçlerini ilişkilendirir","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"4. Hafta|24-30 Kasım|2.2.6. Fazla tamlamayı açıklar","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"1. Hafta|01-07 Aralık|2.2.7. Sürantrenman kavramını açıklar.","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"2. Hafta|08-14 Aralık|2.2.8. Sürantrenman nedenlerini açıklar.","unit":"2. ANTRENMANIN TEMEL İLKELERİ VE ETKİLERİ","subject":"2.2. Antrenmanın Etkileri","description":""},{"content":"3. Hafta|15-21 Aralık|3.1.1. Antrenman sıklığını açıklar.\n3.1.2. Antrenman süresini belirler.","unit":"3. ANTRENMAN DEĞİŞKENLERİ ","subject":"3.1. Antrenmanın Değişkenleri","description":""},{"content":"4. Hafta|22-28 Aralık|3.1.3. Antrenman yoğunluğunu açıklar","unit":"3. ANTRENMAN DEĞİŞKENLERİ ","subject":"3.1. Antrenmanın Değişkenleri","description":""},{"content":"1. Hafta|29 Aralık-04 Ocak|3.1.4. Antrenman çeşitliliğini ifade eder.","unit":"3. ANTRENMAN DEĞİŞKENLERİ ","subject":"3.1. Antrenmanın Değişkenleri","description":""},{"content":"2. Hafta|05-11 Ocak|4.1.1. Dayanıklılığı tanımlar.\n4.1.2. Dayanıklılık çeşitlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.1. Dayanıklılık","description":""},{"content":"3. Hafta|12-18 Ocak|4.1.3. Dayanıklılık antrenman yöntemlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.1. Dayanıklılık","description":""},{"content":"4. Hafta|19-25 Ocak|                ","unit":"","subject":"","description":""},{"content":"5. Hafta|26 Ocak-01 Şubat|","unit":"","subject":"","description":""},{"content":"1. Hafta|02-08 Şubat|                 4.2.1. Kuvveti tanımlar.\n4.2.2. Kuvvet çeşitlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.2. Kuvvet","description":""},{"content":"2. Hafta|09-15 Şubat|                 4.2.3. Kuvvet antrenman yöntemlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.2. Kuvvet","description":""},{"content":"3. Hafta|16-22 Şubat|                 4.3.1. Sürati tanımlar.\n\n","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.3. Sürat","description":""},{"content":"4. Hafta|23 Şubat-01 Mart|                 4.3.2. Sürat çeşitlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.3. Sürat","description":""},{"content":"1. Hafta|02-08 Mart|                 4.3.3. Sürat antrenman yöntemlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.3. Sürat","description":""},{"content":"2. Hafta|09-15 Mart|                 4.4.1. Esnekliği tanımlar.\n","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.4. Esneklik","description":""},{"content":"3. Hafta|16-22 Mart|                 ","unit":"","subject":"","description":""},{"content":"4. Hafta|23-29 Mart|                 4.4.2. Esneklik çeşitlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.4. Esneklik","description":""},{"content":"1. Hafta|30 Mart-05 Nisan|                 4.5.1. Beceriyi tanımlar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.5. Beceri\n\n","description":""},{"content":"2. Hafta|06-12 Nisan|                 4.5.2. Beceri çeşitlerini açıklar","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.5. Beceri\n","description":""},{"content":"3. Hafta|13-19 Nisan|                 4.6.1. Dengeyi tanımlar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.6. Denge\n\n","description":""},{"content":"4. Hafta|20-26 Nisan|                 4.6.2. Denge çeşitlerini açıklar.","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ","subject":"4.6. Denge","description":""},{"content":"5. Hafta|27 Nisan-03 Mayıs|                 4.6.2. Denge çeşitlerini açıklar.\n5.1.1. Planlamayı tanımlar.\n5.1.2. Planlama ilkelerini açıklar.\n","unit":"4. MOTORİK ÖZELLİKLER VE ANTRENMAN YÖNTEMLERİ\n5. ANTRENMAN PLANLAMASI","subject":"4.6. Denge\n5.1. Planlama ve İlkeleri","description":""},{"content":"1. Hafta|04-10 Mayıs|                 5.2.1. Uzun süreli antrenman planlamasını açıklar.\n5.2.2. Uzun süreli antrenman planlamasını listeler.","unit":"5. ANTRENMAN PLANLAMASI","subject":"5.2. Uzun Süreli Planlama\n","description":""},{"content":"2. Hafta|11-17 Mayıs|                 5.3.1. Yıllık planlamayı tanımlar.","unit":"5. ANTRENMAN PLANLAMASI","subject":"5.3. Yıllık Planlama\n","description":""},{"content":"3. Hafta|18-24 Mayıs|                 5.4.1. Aylık planlamayı tanımlar.","unit":"5. ANTRENMAN PLANLAMASI","subject":"5.4. Aylık Planlama\n","description":""},{"content":"4. Hafta|25-31 Mayıs|                 BAYRAM TATİLİ","unit":"BAYRAM TATİLİ","subject":"BAYRAM TATİLİ","description":"BAYRAM TATİLİ"},{"content":"1. Hafta|01-07 Haziran|                 5.5.1. Haftalık planlamayı tanımlar.","unit":"5. ANTRENMAN PLANLAMASI","subject":"5.5. Haftalık Planlama\n","description":""},{"content":"2. Hafta|08-14 Haziran|                             5.6.1. Günlük planlamayı tanımlar.","unit":"5. ANTRENMAN PLANLAMASI","subject":"5.5. Haftalık Planlama","description":""},{"content":"3. Hafta|15-21 Haziran|                 5.6.1. Günlük planlamayı tanımlar.","unit":"5. ANTRENMAN PLANLAMASI","subject":"5.5. Haftalık Planlama","description":""},{"content":"4. Hafta|22-28 Haziran|SERBEST ETKİNLİK","unit":"SERBEST ETKİNLİK","subject":"SERBEST ETKİNLİK","description":"SERBEST ETKİNLİK"}],"id":"6950fe73b25c7531f79d5a45"}